Pães, biscoitos, bolos são alimentos ricos em farinha de trigo.

Esses carboidratos promovem a rápida elevação dos níveis de glicose (açúcar) na corrente sanguínea, aumentando o risco de desenvolver DM (Diabetes).

Além disso, o açúcar é o estímulo para a liberação de insulina, um hormônio inflamatório no corpo.

Essa inflamação se manifesta com:

📍Dores articulares

📍Cansaço

📍Falta de concentração

📍Inchaço

📍Sonolência

📍Alterações no sistema imunológico

Já os alimentos ricos em gordura animal como carnes, manteiga, leite, ovo, queijo e iogurte aumentam os níveis de colesterol ruim (LDL) que favorece o surgimento de:

📍Aterosclerose (placas de gordura que entopem os vasos